반응형 작은 단계1 습관은 어떻게 만들수 있을까요? 습관은 우리 일상생활에서 중요한 역할을 합니다. 어떤 사람들은 매일 아침 조깅을 하고, 다른 사람들은 무심코 손을 내밀어 스마트폰을 확인하죠. 그렇다면, 습관은 어떻게 만들어질까요? 이 글에서는 습관의 형성 과정과 그 중요성을 살펴보겠습니다. 습관의 중요성 습관은 우리 생활에 깊은 영향을 미칩니다. 우리가 하는 일의 대다수는 습관에 의해 주도됩니다. 하루에 수없이 많은 결정을 내리기 어려우므로, 습관은 우리를 편하게 이끌어줍니다. 또한, 습관은 목표 달성에도 중요한 역할을 합니다. 그렇다면, 습관은 어떻게 형성되는 걸까요? 습관의 형성 습관의 형성은 다소 복잡한 과정을 거칩니다. 이를 이해하기 위해 습관의 형성을 세 가지 주요 단계로 나눠보겠습니다. 1. 트리거 습관의 첫 번째 단계는 트리거입니다. 트리.. 2023. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
